传统节日网网友提问：
尿酸高，吃什么东西好？
优质回答：
尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。
在不同的阶段，尿酸高有不同的表现。1、无症状高尿酸血症：抽血化验可发现血尿酸浓度增高，但未出现关节炎、高尿酸、石或肾结石等临床症状。2、急性高尿酸性关节炎：四季均可发病，以春、秋季最多。一般认为，对无症状性高尿酸血症无须治疗。但也不是不管它，因为高尿酸血症毕竟是不正常的，需要特别注意日常的饮食习惯。
一、对症下药，多吃低嘌呤食物。如脱鸡蛋、蔬菜；注意少吃动物内脏、切忌喝肉汤。
二、多吃高钾质食物。如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
三、多吃行气活血、舒筋活络的食物。如黑木耳，红枣，红糖，山楂等。
四、多吃固肾的食物。固肾的食物有助排泄尿酸。
五、多吃碱性食物。冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。西瓜，拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出。
六、多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、牛奶、鸡蛋及各种植物油。
七、应供给足量的碳水化合物，少吃脂肪。碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。脂肪会减少尿酸排出。
八、注意事项。
1、烹调方法。多用烩、煮、熬、蒸等，少用煎、炸方法。食物应尽量易消化。
2、禁用动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。
3、保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
4、大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
5、精神愉快、经常进行检查。
总之，尿酸高是可以通过饮食来改善的，可以通过吃一些特定的食物达到治疗的效果，尿酸高的饮食很复杂，要有严格的控制，做好日常的饮食事项，还会对身体有很多好处。
其他网友回答
高尿酸血症是我们生活中十分常见的疾病之一，不仅患病人数众多，也与痛风、高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等疾病的发生、发展密切相关。我们要重视高尿酸血症的防治，但也不必过于担心，良好的生活习惯和积极正规治疗是关键，建议在医生指导下进行生活方式干预和必要的药物治疗，以长期稳定控制病情，减少并发症的发生。尿酸是我们饮食摄入和机体代谢产生的嘌呤化合物在肝脏中合成，正常情况下经肾脏和消化道排出，当各种原因引起尿酸生成增加或排出减少都会引起高尿酸血症。高尿酸血症产生的原因中外源性途径（如饮食摄入等）只占20%，而内源性途径（机体代谢产生和排出异常等）则占80%左右。所以，饮食在高尿酸血症的发生中有一定的作用，但也不是决定性的因素。所以严格意义上来说，高尿酸血症并不存在完全不能吃的东西，但也不是任何东西都可以放心大胆的进食，良好的饮食习惯对于控制血尿酸水平、减少痛风等并发症的发生很有裨益。高尿酸血症人群日常饮食中应定时定量或少吃多餐，不要暴饮暴食或一餐中进食大量肉类，少用刺激性调味品，海产品、肉类及高嘌呤植物性食物煮后弃汤可减少嘌呤量。建议高尿酸血症饮食中应选择：①多吃新鲜蔬菜，每日＞500为宜；②蛋类，每日可进食一个鸡蛋；③鼓励饮用脱脂或低脂乳类及其制品，每日300ml；③鼓励摄入低升糖指数的谷类食物，如玉米、燕麦、杂粮等；④保证充足的饮水，每日至少2000ml，以白水为宜，也可饮淡茶水、咖啡和苏打水。高尿酸血症人群除了饮食上的注意事项外，还需注意戒烟限酒、适当运动、注意保暖、保持良好心态、规律作息和控制体重。在生活方式干预效果欠佳或出现痛风等并发症时，应在医生指导下进行降尿酸药物治疗，药物治疗中需监测药物不良反应，定期复查。感谢阅读，本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&问答，转载请注明出处。
其他网友回答
尿酸高，可以说是现代人群存在较多的一种通病，由于日常饮食、生活习惯以及一些疾病而影响；尿酸水平较高，对于身体容易出现一定的影响，而且，对于高尿酸，饮食方面也的确需要做到一定的注意；合理安排饮食，调控生活习惯，避免由于尿酸高而导致出现后期的高尿酸血症，甚至痛风的发生。
尿酸高容易导致的问题：
容易同时诱发高血脂和高血糖：
一般来说，高血脂和高血糖是与高尿酸同时存在的；因为尿酸较好，尿酸盐会损害动脉内皮细胞，接下来通过嘌呤代谢以及一些代谢问题就会导致其他一些疾病。
动脉硬化：
动脉硬化是心脑血管疾病中比较严重的一种疾病，一般当动脉出现硬化的情况时候，都会存在高尿酸的情况。
除了这些，最常见的高尿酸血症、痛风等代谢疾病都是由于尿酸长期很高而导致的。
尿酸高该怎么吃？
首先，建议尿酸较高的人群要多喝水，多喝水才能满足身体的代谢需求，从而可以加速身体中尿酸的排出，降低尿酸沉积的几率。
喝水，每天建议要喝到1500-1700毫升，白开水是最好的选择，另外温水最好，应该接近体温。
其次，对于尿酸较高的人群，应该多吃含有“矿物质钾元素”的食物，比如西红柿、香蕉、西蓝花、油麦菜等食物，这都是不错的选择；促进尿酸排泄。
该吃些什么家常菜？
芹菜：
芹菜中含有的钾元素非常丰富，有很好的利尿和促进代谢的作用，无论是焯水凉拌还是水煮炖菜，都是非常不错的选择，适合尿酸较高人群食用。
空心菜：
夏秋季节的应季蔬菜，纤维素的含量尤为丰富，对于肠道蠕动和肠道代谢有着不错的作用。
韭菜：
和其他两种蔬菜一样，韭菜中也含有较为丰富的营养物质，无论是膳食纤维还是一些植物色素物质，对于尿酸都有着不错的把控作用。
当然，除了饮食，尿酸较高的人群更应该更正自己的生活方式，适当运动，合理休息，充足睡眠，保证自己有一个开心的习惯，祝您安康。
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其他网友回答
尿酸高不仅仅会引起痛风，近些年，很多学者认为尿酸升高会引起
所以，重视尿酸的人越来越多。如何从饮食上控制呢？
任何原因引起尿酸生成增多和(或)排泄减少均可导致高尿酸血症、痛风等疾病。
首先不要吃高嘌呤食物，动物内脏，海鲜，啤酒：
如果仍不能通过限制摄入达标，那么就需要：
1.碱化尿液： 小苏打可以使尿液偏向碱性，促进尿酸的排泄，可食用加入小苏打的粥、面食、点心等。苏打水也可以有效地促进尿酸的排泄。
2. 蔬菜类、海藻类 这类食物在被消化、吸收、代谢后，钾、钠、钙、镁等呈碱性的元素比较多，有助于尿液的碱化，能帮助尿酸的排泄。 但要避免食用一些嘌呤较高的蔬菜如豆类、菠菜、蘑菇、菜花等。
3. 牛奶、酸奶 牛奶、酸奶等乳制品的摄入与血尿酸水平呈负相关。 目前认为乳制品中所含的酪蛋白、乳清蛋白等具有促尿酸排泄作用，而牛奶本身的嘌呤含量低，不会成为转化为尿酸的负担。
4. 维生素C，增加维生素C摄入可降低血尿酸水平，支持维生素C在高尿酸血症及潜在的预防痛风发作方面的有益作用。
5.大量饮水 饮水量对碱化尿液或排泄尿酸作用巨大，高尿酸者要多喝水，每天2000毫升以上，24小时排尿6次以上。
6. 加强锻炼 高尿酸导致的痛风常与肥胖、高血压、脂肪代谢紊乱、糖尿病、冠心病等疾病同时存在且相互影响，因此应强调改善生活方式，加强体育锻炼，减轻体重等。
当改变饮食以及生活方式仍无法达标尿酸，那或许就需要药物了，请在医生指导下服用降尿酸药物。
其他网友回答
尿酸高本应嘌呤高及结晶存留于关节腔引起关节发炎而产生，所以在生活上要避免吃嘌呤高的食品，这些都与高血脂，高血糖，高血压患者，脂肪肝者有关。
吃东西远离海鲜食品，低盐，油腻的少吃，动物内脏不吃，减少体重在指标之内。特别戒烟，戒酒，少吃或不吃夜宵，适当锻炼活动，少坐多动，切无睡懒觉。
生活食品以粗粮淡饭，素食为主。例如洋葱，西红柿，茄子，芹菜，白菜，木耳，及各种水果。特别是多喝开水。
验方介绍：一，金钱草10克，石苇10克，党参5克。二，车前草10克，胶股蓝5克，丹参10克。三，山查10克，草决明10克，玉米须5克，四，金钱草10克，海金沙10克，麦冬5克五，用洋葱泡水喝加红酒长时喝一段时间
这是我的一点建议，以上选一种适应的泡水就可以了。希望大家多学习一些关于健康饮食的知识，和营养结构知识。我国各地营养师都有可以向他们学习，再者相信祖国医学，中医中药会保护人类的。谢谢邀请！
