传统节日网老是静不下心怎么办？
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心静不下来，不是一个人的毛病，而是时代病。不好治，只能通过自己修炼，慢慢缓解。
当今世界正面临百年未有之大变局，再加之今年的新冠肺炎疫情在全球肆虐，使得各个国家、企业、个人都面临着严峻的考验。
当前，国际政治风云变幻，波诡云谲。军事摩擦，时有发生。经济竞争，你死我活。科学技术发展，突飞猛进。知识爆炸，信息爆炸，眼花缭乱。在严峻复杂的国际国内形势面前，无论企业还是个体，都无法置身事外，都处于一种既相互合作、依赖，又相互角逐竞争的复杂关系之中。就像在大海中游泳，谁稍有松懈，便会被淹没。又如在江河中行舟，谁不努力进取，便会被别人超过。人人都在你追我赶，争先恐后。个个都在努力拼搏，奋不顾身。在危机中求生存，育新机。在变局中谋发展，开新局。成为社会生活的常态。否则，便会被时代淘汰。
在这种形势下，谁不想停下来，静一静，回望一下来时的路，重温一下出发时的初心！谁不想做到既积极进取，努力竞争，又能做到不浮躁，不焦虑，保持一颗平常心？
但这基本上是不可能完全做到的。没有手到病除的灵丹妙药。只能靠自我修炼。只能说，尝试以下措施，有可能使躁动的心慢慢得到一些缓和。
1，不要想得太多太远。要专注当下，“不为过去悔，不为未来忧”。
2，克服做事时的拖延症，和选择时的犹豫症。当断则断，说干就干。
3，遇事要常求助于己，求助于心。不要试图改变环境和改变别人。要立足改变自己以适应环境，包容别人。
4，学点老庄著作，减少欲望，低调做人。
5，修炼一些有利于入静入定的体育项目。如太极拳，八段锦，站桩，打坐，深呼吸。
6，练练书法。
7，保证充足的睡眠。
8，吃饭要清淡，忌辛辣。
分享几个静下心的小方法
1，收拾房间。房间太乱对人的心情影响很大，所以花时间把家里所有的角落都大力清扫一遍，很有必要，物品全部归纳整理，用不上的东西全部丢弃，当看着屋子里东西秩序井然，窗明几净，心情顿时会放松很多，慢慢会静下来。
2，充足的睡眠。睡眠质量不足会严重影响人的状态，遇事容易焦躁，歇斯底里。平时总是感觉压力很大，爱发无名火，心情静不下来也坐不住，出现这些情况，说明你要去好好的补觉了。
3，手头事不拖沓，今日事，今日毕。心情静不下来一般都是有后顾之忧，操心这，担心那，这时就要把手头事物及时处理掉，不要有拖延症，不处理拖延到最后，小事成大事，本来一小时能弄好最后却需要一天，浪费时间精力，心情大受影响。
4，抄写心经。抄写佛教经典『心经』，确实能使人安定下来，我深有体会，当你心浮气躁之时，做好前面三件之后诚心沐手抄写心经，并试着坚持做下去，最后你会深刻感受到自己的变化，遇事不急不缓，心平气和，更加包容，博爱。另外抄写心经对书法的提高和对经文内容的理解都大有裨益。心静方法还有其他诸如泡茶品茗，播放舒缓的音乐，闭目养神等等，要结合自身的特点找到最适合自己的，坚持做下去，心静如水，波澜不惊，相信都能做的到。
为什么心一直静不下来，经常胡乱猜测？
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为什么心一直静不下来，经常胡思乱想？
胡思乱想，是个非常普遍的心理现象，因为人的“心”极其好动一刻不停，就连睡觉的时候，“心”也不会闲着而“梦想连篇”。胡思乱想几乎人人都有这样的体会，如果不能有效克制，还会让人心烦意乱，而影响到心理及生理健康。
因此，如何让“心”静下来，就成了人生的必修课。如：儒家的“止、定、安、静、虑、得”，道家的“虚极静笃”，佛家的“禅”都是让“心”静下来的学问与功夫。
而在我们的日常生活当中，静心的有效的方法就是让身体动起来——劳动。因为“身”与“心”互为“阴阳”，心好动而身好静。我们常说的“懒”是身的特性。劳动能让“心”专注于当下所做的事，“心在当下”能有效抑制“胡思乱想”。
让“心”静下来，更有长效的方法是“志”——做事有明确的目的与目标，做人有远大的理想并付诸于行动。我们不妨多多体会，领悟、享受大“静心”的美妙！让心动之有效而不再“胡思乱想”。
心一直静不下来，经常胡乱猜测，这是一个令人非常头疼的事。要想解决这个问题，心须找到其根源，然后再找到解决的办法。
第一学习工作生活压力过大，身心不堪重负。要学会自己减压，降低期望，勤锻练身人体，有规律地进食，最重要的一点就是要保持充足睡眠。中医上讲药补不如食补，食补不如睡补，可见睡眠的重要性。
第二要培养乐观的态度。人生不易，且行且珍惜。不要纠结过去的是非对错，也不要对自己的未来杞人忧天。好好地活在当下，善待自己，照顾好自己才能有余力照顾家人。我们活着的目的就是让自己幸福地生活，然后帮助更多的人幸福地生活。闲暇之余可以读读书，读书不仅能使人心静，而且还能治愚。
第三如果自己实在没办法静心，那就需要去看医生，看看是否有心理疾病，请遵医嘱，积极配合治疗。
以上回答希望能帮到你，请相信人生没有过不去的坎，一切都会好起来的。
为什么很难静下心来？
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为什么心总是静不下来？因为你心还在跳还在运动还在生万法吗，所以一念接一念产生贪瞋痴慢疑。这静是在世间法这个环境里的境，而静中之青，代表春天开始分争抗争竞争，接着夏秋冬循环往复，能静下来吗？静说白了，就是心里不干净。静，境，净三者心里病。单一不可取，出世间法迎刃而解了。
心里安宁取决于你内心的想法，有不舍 有欲望 有纠结 有仇恨 有忧伤，在生活中的烦恼和对未来的各种欲望，会让我们的内心不安宁，想要让自己的心真正静下来，就要有取舍。多读书吧，读书可以让人平静，内心充盈。
心乱。心静不下来怎么办？
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让心听话
佛佑善缘 2017-11-11 16:23
心就是这么奇怪，刚才还好好的，一会儿就烦得要命！
比如我们在禅修的时候，心非常容易散乱，既不想排九节佛风，也不想发菩提心，怎么也放松不下来。其实，这都是妄念现前。
通常情况下，我们的心都不太听话，总是被贪、嗔、痴、慢等各种烦恼及欲望的念头牵着走，不得自由，也常为此感到痛苦。
如果懂得运用一些方法，这颗像疯猴子一样的心也能得到驯服。比如坐在椅子上，身心放松，随意看着窗外的花草树木、听听虫鸣鸟叫、或者欣赏自己喜欢的歌曲、音乐。不管看还是听，心都不要散乱，保持专注就可以了。
以前有个居士，他心情不好的时候，喜欢听节奏强烈的摇滚乐，不但耳朵听，身体也跟着乐曲一齐摇摆。记住，千万不要这样，因为身体的运动会直接影响到我们的内心，让我们的心更加散乱，无法解决任何问题。这个时候，你可以选择安静地倾听优美舒缓的音乐，心里不做他想，就一直专注地听着……，这也是一种禅修。
有时心很烦，音乐也不想听，那就观自己的呼吸吧。在心里对自己说：“啊，我要好好地呼吸！”然后，让自己的呼吸越来越慢，身体越来越放松……因为呼吸越慢身体越好，心才会越清净。
让自己用最自然放松的状态去呼吸，身体和内心就能得到真正的休息。
心烦意乱，躁动不安，都是因为没有好好地休息。这个时候，用意念告诉自己，我要休息，让自己的心安静下来……让休息也成为一种禅修。
有智慧的人，任何方法都能成为修行。
如果在自己不喜欢的状态下，刻意去观修、打坐，即使有很多的皈依境，也同样观不下去。用不了几天，你就会烦得要命，既痛苦又有压力，身心也不自在。
以身心放松的状态去禅修是最快的，效果也是最好的。不要把身体绷得紧紧的，眼睛瞪得圆圆的，用力量来禅修。这样打坐，你会觉得很累，而且时间长了，就会失去禅修的意乐。
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很多人都有疑惑，修法怎么那么困难？实际上，修法并不困难，是因为你的方法错了！我们经常讲 “本来清净，本来清净，恢复如来藏，本来上师自然性”，什么是自然性呢？身心自然的状态，有精神、不散乱，具有大智慧，而且了知一切万法，这就是自然性。
在身心自然的状态下，没有散乱、没有懈怠，用最自在的方式去听课，你一点都不会觉得累和辛苦。用这种状态去禅修，无论看一件物体、听一种声音，还是观呼吸或者莲花，都非常容易让心进入禅定的状态。这样长久地训练下去，我们的心会越来越听话，逐渐地就能恢复心的本来面目。
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学习静不下心怎么办？
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记得在哪里看到过，毛泽东小时候曾经在菜市场这样喧哗的地方看书学习，心安静不下来读书的朋友，可以学习一下。
硬坐下看，慢慢就好了。就是动惯了静不下来。必须强迫自己静下来。看书前先静坐几分钟，先挑有故事情节的书看，易注意集中精力，然后再慢慢看些思想性，理论性强的书。养成习惯就好了。万事开头难，坚持下去就搞定了。
你认为现在大家静不下来心，去读书的原因是什么？
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读书需要良好的心境，安不下心境自然无法认真读书。
现在人们的生活和工作节奏快，生存压力比较大，能安静读书的时间和空间少了。
信息时代中替代读书的手机媒体平台多了，从各种视频、听书、电子书、头条信息等APP平台都能找到自己需要的知识信息内容。
最重要的是，时代潮流下人们的世界观、价值观产生了变化，利欲当道、人心浮躁……想读书的人少了。
我觉得可能基础教育方式方法跟不上人类社会发展现，人类还没找到更好的对应方法，但社会比过去科技进步太多了，过去只能读书获取知识，现在电视广告，网络，人群社交等让人进步太快，加上资本时代的发展，金钱的号召力太大，社交传播密集，人的贪欲不能控制住，人心浮浮躁是必然的。一切还得从娃娃抓起啊。
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