传统节日网矿物质对人体有些什么作用？
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矿物质又称无机盐，是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称，矿物质和维生素一样，是人体必需的元素，会随着年龄、性别、身体状况、环境、工作状况等因素的不同，每天需求的量也有所不同。矿物质在人体内不能自行合成，必须通过膳食进行补充。在我国居民膳食中较易缺乏的矿物质主要有：钙、铁、锌、碘、硒。
钙对身体的作用，钙质是维持骨骼、牙齿生长，及预防骨质疏松症不可或缺的。它不只是跟我们的骨骼有关，还跟我们的心脏，肌肉，神经系统有关，神经传导、肌肉收缩、血液凝固等功能都必须有它的参与。
铁对身体的作用， 铁是制造血红素主要物质，是促进维生素B族代谢的必要物质，人体内的铁大部分用于制造血红素。铁在人体内能起到调节组织呼吸的作用，从而防止过度疲劳；铁是构成血红素的重要要素，它对预防和治疗因缺铁而引起的贫血有良好的作用；
锌对身体的作用，锌是微量元素的一种，在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少，但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成，却能起到举足轻重的作用。它还参与维持人体正常食欲，缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。
硒对身体的作用，硒也是微量元素中的一种，硒浓度的平衡对许多器官、组织的生理功能有着重要的保护和促进作用。一般认为硒有保护机体免受氧化损害和对某些有毒金属的损害具有保护和拮抗的作用。
碘对身体的作用，：碘是人体必需的一种元素，特别是甲状腺需要摄取碘来合成甲状腺素，缺碘的时候，小孩子会出现呆小症，影响智力，大人会出现甲状腺功能低下。.
虽然人体需要的矿物质很多，但是部分矿物质需要量很少，生理需要量与中毒剂量的范围较窄，过量摄入易引起中毒。在此就不一一列举，同时也建议平时不要盲目乱补充，量过高，过低，均对身体有着不同的影响。最后还是那句老话，我是随心药师，有喜欢的朋友，记得给我点赞和关注哦，谢谢!
吃多种维生素矿物质片(成人型)的主要作用是什么？
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多种维生素矿物质片是如今不少人都在食用的一种膳食营养补充剂，但是因为很多人都不知道多种维生素矿物质片的功效，从而导致没有选对适合自己的产品，也不知道怎么吃才更好。
1. 多种维生素矿物质片是什么
维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物，在机体的代谢、生长发育等过程中起重要作用；矿物质是构成人体组织和维持正常生理活动的重要物质，与有机营养素不同，矿物质不能在人体内合成，而且在人体每天的新陈代谢过程中，都会排出一定量的无机盐，因此必须不断地通过膳食来予以补充。多种维生素矿物质片便是一种可以为人体补充多种维生素和矿物质，满足人体每日所需的营养素，维持人体健康的膳食营养补充剂。
2. 多种维生素矿物质片的功效
维生素多以辅酶的形式参与酶的构成。矿物质中的常量元素多参与人体构成，微量元素是许多酶的活性因子。多种维生素和矿物质共同协调，保证机体代谢的正常进行，辅助增强人体抵抗力，促进身体健康。
比如其中的维生素A，能够维持人体上皮组织细胞的健康；维生素C参与人体中抗体的合成，多补充维生素C可提高人体免疫力；硒是人体所有组织中的一种强大的抗氧化剂，可增强免疫系统，并针对某些病原体提供对机体的保护等等。
3. 多种维生素矿物质片怎么选
食用多种维生素矿物质片，首先应该看自身的需求，不同的人群由于生理构造、生活习惯的不同，对维生素矿物质的需求也是不一样的，比如男性由于熬夜加班、抽烟喝酒等生活习性，容易缺乏维生素B族、锌等维生素矿物质； 女性由于独特的生理特点，需要强化补充叶酸、铁等维生素矿物质。因此，要选择好适合自己的多种维生素矿物质片，并根据产品的说明，适量、坚持服用。
不知道选择什么牌子，可以试试汤臣倍健多种维生素矿物质片，有效补充多种维生素和矿物质，根据不同人群配比营养，补充营养更有针对性。
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