传统节日网怎样做好五色杂粮美容养颜粥？
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东方女性有着自己独特的美容养颜之道-通过食补的方法来达到美容养颜的目的。因为食物中就有神秘的、最好的养颜能量。常喝粥可以滋养脾胃、滋补气血，驻颜美容。今天就跟大家分享几个巧用杂粮做成的颜值超高的美容养颜粥~~~
1、红枣菊花粥
原料：红枣50克，粳米100克，菊花15克，红糖适量
做法：将红枣、粳米和菊花一起放入锅中，加适量清水，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味儿即可。
功效：健脾补血、清肝名目，长期使用可使面色红润，驻颜美容。适合睡眠不好、皮肤灰暗的女性食用。
2、玫瑰情人粥
原料：白米50克、新鲜玫瑰花1朵、香浓鸡汤8杯、蜂蜜适量。
做法：先将鸡汤煮沸、放入淘净的白米继续煮至滚时，稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。
功效：此粥具有美容减肥的功效。玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑。适合肠胃不强，虚火过剩的女性食用。
好了，今天就分享到这里了，觉得有帮助就点个赞支持下吧，每天都有护肤知识更新，爱护肤，想变美，就关注我吧~~~
粥用哪些食材可以有多种颜色？
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大家好我是惠妈，很高兴来回答这个问题，粥用那些食材可以有多种颜色，兰瓜粥，八宝粥，紫薯粥，皮蛋瘦肉粥等等，下面我们来分享一道我自己制作的山药红枣小米粥，第一步，首先把锅中倒入清水烧开，小米清洗干净倒入。第二步，小米煮开后十分钟倒入准备好的山药少许，红枣去核少许，用小火慢慢熬制二十分钟左右。第三步，倒入少许红糖和枸杞，再慢慢熬制十分钟左右，看到粥浓稠了就可以关火了。一道健脾养胃，美容养颜的山药红枣小米粥就制作完成了，粥里各种颜色有红的，黄的，白的，这道题就回答到这里，希望大家能喜欢，谢谢大家！
加紫薯就是紫色的，南瓜是黄色，黑米是黑色，加点蝶豆花是蓝色
养生吃什么好，什么方便制作又美容养颜？
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《黄帝内经》明确提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的思想。这个整体观思想古而不老，含有深刻的科学道理。
春季美容养颜首选薏仁红豆汤，另外可加入补血降压的红枣和花生更具有美容功效。它对身体的调理和肌肤的美颜效果也是非常显著。
薏米红豆红枣花生粥。功效薏米红豆祛湿气，花生调和脾胃，配方
薏米10克，红枣10克，花生10克，红豆30克制作方法：
1:薏米红豆洗净，浸泡2小时。
2:把泡好的薏米红豆和红枣花生放入煲粥的锅内
3:调到煲粥的功能，煮好可以食用。
4:如果加上鸡头米10克，茯苓10克除湿利水效果更好。
谢谢邀请！这个问题又寛又大。一人说的话，万人在观看。年轻人，年老人，男朋友，女同胞。各有各的口味，各有各的爱好，你说吃清淡的，他说吃油炸的，你说绿豆粥，他说红薯汤。形形色色，千奇百怪。这样吧，我该说，说。你看着，办。………………要多吃清淡，素菜，少吃煎，炒，烹，炸。多喝绿豆粥，少吃肥肉菜，多喝大枣枸杞粥，少吃大肉羊肉汤。话说了，酌情吧！
怎样能让皮肤快速变白？
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我有两次皮肤变白的经历。
我小时候，大约六，七岁，虽然是女孩，但是特别淘气，天天在外面疯跑，脸晒得很黑，而且鼻子两侧都是雀斑，那时小，也不知道美，根本不当回事儿。
我妈的学生，男生特别讨厌，给我起外号叫刚果人。可见我当时有多黑。这个外号伤害性不大，侮辱性极强。到今天我都记得。
小时候，水果很少，特别是冬天，东北只有萝卜白菜土豆，我妈怕我缺少维生素，从医院给我买果味VC，有苹果味和橘子味。吃了两瓶以后，皮肤变白了，而且雀斑都消失了。
第二次是2008年，因为生理期紊乱，我脸上长了黄褐斑，一天比一天向下蔓延，我特别着急，每天照镜子看黄斑到哪里了，当时死的心都有。
后来天天看养生的书，还有中医方面的书，知道自己是气血两亏引起的，书上有一偏方叫五色养颜粥:红豆，黑豆，黄豆，绿豆，紫米每天熬粥喝。在书上还看到了固元膏的做法，特意去药店做的，现在固元膏药店都给做成真空包装的，当时是买料加工成粉，回家自己蒸。
我虽然不是爱美的女人，但是我是出了名的白人，不能接受自己满脸黄褐斑。所以每天早晨一碗五色养颜粥，一汤匙固元膏。坚持一个多月以后，黄褐斑开始淡化了，这淡一点，那淡点，我都成小花脸了，一块白一块黄的。我不敢往人前去，怕别人看出来。有一天，我临窗而立，夕阳照在我脸上，同事看见了问我:你脸怎么了？我这才把我的事说出来，有好多同事跟着我吃固元膏和五色养颜粥，半年以后我已经彻底告别了黄褐斑，皮肤粉红细腻。
这是我亲身经历的，第一次是意外之喜，第二次是自救，自己治好了。老厉害了，因为这事儿，我经常看中医书，还自己治愈了肩周炎和梅核气。
一白遮百丑，美白是所有女人的毕生事业。我是户外运动发烧友，一年四季，不论春夏秋冬，平均每天大太阳底下晒2到3和小时，有时参加户外登山、徒步、海泳活动，可能要暴晒一整天。
尤其是海泳，海水里的盐分、没有一丝遮挡的海面，半天时间足够晒成黑妹牙膏那种黑。爱美的我数年来积累了一套晒成黑妹以后再顽强滴白回来的美白经验，跟大家一起分享。
美白的重中之重是让皮肤喝饱水。给皮肤补充足够的水份，是养肤的基础。使用美白功效的柔肤水、精华、每天早晚各一张面膜。
护肤品一定要按顺序足量使用：爽肤水、眼霜、精华、乳液、面霜，不要省略任何步骤。
爽肤水和精华、面膜，最好都使用有美白补水修复功效的护肤品：黛珂白檀水乳、sk2小灯泡、科颜氏美白淡斑精华、海蓝之谜修复精华等，都是可以帮助皮肤尽快美白的水乳和精华。
怎样才能做到颜值逆生长？
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颜值逆生长和基因有关吧？
排毒养颜粥有哪些推荐？
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到了某个年纪的女人，若是吃得好，不仅能补充营养，同时还能起到美容养颜以及预防疾病的作用，可谓是一举多得。那么，该怎样吃呢？这3款粥是不错的选择，既能美容养颜，还有助于滋养身体，你吃对了吗？
1.赤小豆小米粥
赤小豆小米粥的主要食材是赤小豆和小米。将赤小豆洗干净、小米洗净泡软，再将两者放入锅中加水煮成粥，粥煮好后待冷却后即可食用，做法非常简单。赤小豆有补血健脾的功效，帮助促进消化，滋养脾胃，而小米具有养胃的功效，两者煮成粥喝，既营养又美味，还能提升女人的气色。
2.白扁豆粥
白扁豆粥的主要食材有白扁豆、粳米，同时还需要用到冰糖。先将粳米洗净，再放入锅中用旺火煮沸，之后再加入洗干净的白扁豆，换小火熬制，成粥后加入适量的冰糖搅拌，之后即可食用。做法是比较简单的。白扁豆富含锌元素，有补血的功效，同时还能提升身体的免疫力。
3.红扁豆粥
红扁豆粥的做法与白扁豆粥的做法大致相同，只不过在红扁豆粥中需要多放入陈皮这一食材。红扁豆富含蛋白质、维生素、铁、锌等元素，营养相当的丰富。并且维生素具有抗氧化的作用，有助于延缓皮肤的衰老，适合女人多食用。
要说养生粥可以说咱们中国的并不陌生乃至世界闻名，主要是怕把屏幕写满都写不完呢，主要是太多了，现在咱们简单的盘点一下吧
皮蛋瘦肉粥，红豆薏米粥，花生红枣粥，玫瑰花红豆粥，红芸豆冰糖燕窝粥～～～～～～～只要是能吃的食材通通可以入粥但一定注意火候，小火慢熬煮四十分钟以上
以上内容就是小编分享的关于中里巴人五色养颜粥.jpg”/>
